Un rol adaptativ
Nu există emoții bune sau rele. Ele se pot simți în corp plăcut sau neplăcut, însă nu pot fi negative sau pozitive pentru că au un rol adaptativ, cel de a ne semnala ceva intern.
Gândurile nu sunt mereu sincere, însă emoțiile DA.
Mi-am luat licența în Psihologie în anul când am împlinit 40 de ani și, de atunci, am schimbat macazul profesional spre această direcție. Anterior, în parcursul meu profesional de aproape 20 de ani, am consiliat mii de oameni si am adunat experiențe din mai multe domenii și roluri in corporații diferite și fiecare din ele și-a lăsat amprenta și a contribuit în felul ei la cine sunt eu azi.
Între timp, pasionată fiind de studiul psihicului uman și ce anume îi motivează pe oameni, am finalizat formarea de bază in psihoterapie integrativă în cadrul A.R.P.I. (Asociația Română de Psihoterapie Integrativă) și am obținut certificarea Supernatural Listener în cadrul Whisper – Institute for Strategic Change. Este o metodă complexă care cuprinde tehnici și abordări diferite de ascultare activa, din mai multe școli de coaching, terapie și dezvoltare personală și permite customizarea procesului în funcție de nevoi și personalitate.
Mai multe detalii despre parcursul meu profesional il gasesti aici
Personal, valorizez dezvoltarea și învățarea, echilibrul interior și autenticitatea în toate formele lor concrete, în ciuda faptului că îmi provoacă în permanență nevoia de certitudine.
Exersez cât de mult pot prezența conștientă. Ascult, fără să judec/să etichetez. Pun mult suflet în ceea ce fac. Asta, probabil, și pentru că sunt mama a 2 fete cucuiete (a se citi libere si diferite), care-mi țin o mare oglindă în față, să mă văd bine în fiecare zi cine sunt și cât de aliniată sunt cu ce se intamplă în interiorul meu. Le sunt recunoscătoare, pentru că ele mă învață, în fiecare zi, cum să fiu un părinte-Om mai bun.
Cred, cu tărie, că emoțiile răspund cel mai onest la întrebarea ,,De ce?”. Ele reprezintă cea mai fidelă busolă internă care ne poate ghida în deciziile noastre. Conectarea cu propriile emoții este un act extrem de curajos, deoarece întâlnirea cu ele poate fi pe cât de plăcută, pe atât de greu de susținut. Contactul direct cu emoțiile ne așază lângă nevoile noastre, care se cer a fi îngrijite.
„Cu ce te ocupi?
Sunt căutator de comori.
Și găsești?
O, daa, multe.
Unde le găsești?
În inimile oamenilor.
Cum le cauți?
Punând întrebări.
Și ce faci cu ele?
Le las lor.
Și ei ce fac cu ele?
Trăiesc mai frumos.” (VISTIANA LONG)
Bine ne-am gasit! Eu sunt Irina și îți mulțumesc că te afli aici, acum.
Sunt consilier de dezvoltare personală și psiholog clinician cu drept de liberă practică, având formare în psihoterapie integrativă.
Printr-o abordare holistică, care împletește tehnici blânde de evaluare și consiliere, mindfulness și dezvoltare structurată, ghidez adultii în călătoriile lor emoționale și ii ajut să iși redescopere resursele și potențialul personal și profesional.
Nu există emoții bune sau rele. Ele se pot simți în corp plăcut sau neplăcut, însă nu pot fi negative sau pozitive pentru că au un rol adaptativ, cel de a ne semnala ceva intern.
Gândurile nu sunt mereu sincere, însă emoțiile DA.