Servicii pentru tine Picture 1

Consiliere Vocațională

1:1 (60 minute)

Consilierea vocațională și de carieră este pentru tine dacă:

– Nu ești sigur(ă) ce carieră să urmezi: Ai nevoie de claritate în ceea ce privește opțiunile tale profesionale și direcția în care să îți îndrepți cariera.
– Vrei să îți schimbi cariera: Te gândești să faci o schimbare semnificativă în cariera ta și ai nevoie de ghidare pentru a face această tranziție.
– Vrei să îți maximizezi potențialul profesional: Dorești să îți identifici punctele forte și abilitățile pentru a le valorifica la maximum în cariera ta.
– Te confrunți cu obstacole în carieră: Întâmpini dificultăți în dezvoltarea carierei tale și ai nevoie de strategii pentru a le depăși.
– Cauți un echilibru între viața personală și profesională: Vrei să găsești modalități de a menține un echilibru sănătos între viața ta personală și cea profesională.

Ofer sprijin profesional personalizat pentru dezvoltarea carierei, depășirea blocajelor și identificarea de noi oportunități profesionale.

Consiliere pentru Dezvoltare Personală

1:1 (60 minute)

Consilierea pentru dezvoltare personală este pentru tine dacă:

– Vrei să îți îmbunătățești abilitățile de auto-cunoaștere: Dorești să înțelegi mai bine cine ești, care sunt valorile tale și ce te motivează.
– Te confrunți cu probleme de încredere în sine: Ai nevoie de sprijin pentru a-ți crește stima de sine și pentru a te simți mai sigur(ă) pe tine.
– Vrei să îți dezvolți abilitățile de gestionare a stresului și emoțiilor: Cauți strategii eficiente pentru a face față stresului, anxietății și altor emoții negative.
– Dorești să îți îmbunătățești relațiile interpersonale: Vrei să înveți cum să comunici mai eficient și să construiești relații mai sănătoase și mai puternice.
– Aspiri să îți atingi potențialul maxim: Dorești să te dezvolți pe plan personal și să îți atingi obiectivele de viață, fie ele profesionale, academice sau personale.

Organizez sesiuni individuale și de grup pentru îmbunătățirea abilităților si relațiilor interpersonale, precum și încrederii în sine.

Servicii pentru tine Picture 2
Servicii pentru tine Picture 3

Asistență și Consiliere Psihologică

1:1 (60 minute)

Asistența/Consilierea psihologică este pentru tine dacă:

– Te confrunți cu probleme de sănătate emotională: Ai simptome de anxietate, depresie, stres sau alte tulburări emoționale și psihologice.
– Te afli într-o perioadă de criză sau schimbare majoră: Trebuie să faci față unor evenimente stresante, cum ar fi pierderea unei persoane dragi, divorțul sau schimbarea locului de muncă.
– Dorești să îți îmbunătățești relațiile interpersonale: Te confrunți cu dificultăți în relațiile cu familia, partenerul de viață, colegii sau prietenii și ai nevoie de ajutor pentru a le rezolva.
– Ai nevoie de sprijin pentru a-ți dezvolta abilitățile de coping: Vrei să înveți strategii eficiente pentru a face față stresului, conflictelor și altor provocări ale vieții.
– Simți nevoia de auto-explorare și creștere personală: Dorești să îți înțelegi mai bine emoțiile, comportamentele și gândurile pentru a-ți dezvolta potențialul personal și a trăi o viață mai împlinită.

Susțin menținerea sănătății emotionale prin consiliere psihologică adaptată nevoilor, fie individual, fie în cadrul familial/de grup.

Psihoterapie Individuală 1:1

(60 minute)

Psihoterapia individuală este pentru tine dacă:
– Te confrunți cu probleme de sănătate emoțională: Suferi de anxietate, depresie, tulburări de dispoziție, fobii sau alte afecțiuni psihologice care îți afectează viața de zi cu zi.
– Vrei să înțelegi și să rezolvi probleme emoționale și comportamentale: Ai dificultăți în gestionarea emoțiilor sau comportamentelor care îți creează probleme în relații sau la locul de muncă.
– Te afli într-o perioadă de criză sau tranziție: Trebuie să faci față unor schimbări majore, cum ar fi divorțul, pierderea unei persoane dragi, schimbarea locului de muncă sau mutarea într-un nou oraș.
– Dorești să îți îmbunătățești relațiile interpersonale: Ai probleme în relațiile cu familia, prietenii sau partenerul și vrei să înveți să comunici și să te relaționezi mai eficient.
– Cauți sprijin pentru dezvoltarea personală: Vrei să îți îmbunătățești stima de sine, să îți dezvolți abilitățile de coping și să îți explorezi identitatea și valorile personale pentru a trăi o viață mai satisfăcătoare.

Dăruiesc, cu empatie, resurse de gestionare a stărilor emoționale coplesitoare, prin planuri de terapii integrative specializate.

Servicii pentru tine Picture 4
Servicii pentru tine Picture 5

Grupuri de Suport pentru Femei

(60-120 minute)

Grupurile de suport pentru femei sunt pentru tine dacă:

– Te confrunți cu provocări specifice femeilor: Ai nevoie de sprijin pentru a face față problemelor legate de rolurile de gen, discriminare, violență domestică, hărțuire sau alte experiențe similare.
– Cauți un spațiu sigur pentru a discuta probleme personale: Vrei să împărtășești și să discuți experiențele și emoțiile tale într-un mediu de susținere și empatie.
– Ai nevoie de sprijin emoțional și social: Dorești să te conectezi cu alte femei care trec prin situații similare pentru a te simți înțeleasă și susținută.
– Vrei să înveți strategii și tehnici de coping: Ești interesată să înveți metode eficiente de gestionare a stresului, anxietății, depresiei sau altor probleme de sănătate mintală.
– Aspiri la dezvoltare personală și : Dorești să îți îmbunătățești stima de sine, să îți dezvolți abilitățile de leadership și să devii mai încrezătoare și mai autonomă în viața ta personală și profesională.

Ofer un spațiu sigur și de încredere pentru femei, unde pot împărtăși experiențe și găsi sprijin.

Meditație Ghidată de Tip Mindfulness

(15-45 minute)

Meditația ghidată mindfulness este pentru tine dacă:

– Vrei să reduci stresul și anxietatea: Cauți metode eficiente pentru a-ți calma mintea și a face față stresului zilnic.
– Dorești să îți îmbunătățești concentrarea și atenția: Vrei să înveți să îți menții atenția în prezent și să te concentrezi mai bine pe sarcinile tale.
– Te confrunți cu probleme de somn: Ai dificultăți în a adormi sau a avea un somn de calitate și cauți tehnici pentru a te relaxa înainte de culcare.
– Aspiri la o mai bună auto-cunoaștere: Dorești să te conectezi mai profund cu tine însuți și să îți înțelegi mai bine gândurile și emoțiile.
– Vrei să îți îmbunătățești bunăstarea generală: Cauti să integrezi în viața ta practici care te ajută să te simți mai echilibrat, mai liniștit și mai fericit.

Inițiez și aprofundez tehnici de meditație pentru reducerea stresului și anxietății, respectiv îmbunătățirea stării generale.

Sunt Emotie
Servicii pentru tine Picture 7

Ateliere de Art -terapie prin pictură

(60-90 minute)

Atelierele de art-terapie sunt pentru tine dacă:

– Vrei să te exprimi creativ: Cauți o modalitate de a-ți exprima emoțiile și gândurile prin artă, fie că e vorba de pictură, desen, sculptură sau alte forme de artă.
– Te confrunți cu stres, anxietate sau depresie: Dorești să folosești arta ca un mijloc terapeutic pentru a gestiona și reduce simptomele acestor tulburări.
– Aspiri la auto-descoperire și auto-cunoaștere: Vrei să îți explorezi subconștientul și să descoperi noi aspecte ale identității tale prin procese creative.
– Ai nevoie de vindecare emoțională: Ai trecut prin traume sau experiențe dificile și cauți o formă de terapie care să te ajute să procesezi și să vindeci aceste răni.
– Vrei să îți dezvolți abilitățile de coping: Dorești să înveți noi modalități de a face față provocărilor vieții și să îți îmbunătățești reziliența emoțională prin intermediul artei.

Încurajez explorarea emoțiilor și descoperirea propriului mod de expresie și comunicare, prin desen și pictură intuitivă. Nu e nevoie de experiență anterioară sau studii de specialitate în domeniul artei.